Yoga verbindet aktivierende Körperarbeit mit Atemübungen und hilft die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

Körperlich orientiertes Yoga verbindet aktivierende Körperarbeit und Positionen (Asanas) mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasanna). Diese kräftigenden und gleichzeitig entspannenden Bewegungen können die eigene Körperwahrnehmung verbessern und ein muskuläres Ungleichgewicht kompensieren. Du erlebst den angenehmen Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung und wirst dich entspannter und gleichzeitig vitaler fühlen. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, denn Yoga kann therapeutisch bei einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützend wirken.

Der Kurs geht 50 min und beinhaltet Sonnegrüße, Entspannungsübungen und fordernde körperliche Elemente.

Suche deine Atempausen im Alltag.