Dein Präventionskurs
für deinen starken Rücken!
RückenFIT-Kurs ist ein gesundheitlich orientierter Kräftigungskurs, der dich fordert, kräftigt und deine Haltung verbessern kann.
RückenFIT-Kurs ist dein präventiver, krankenkassenzertifizierter Kurs. Durch sanfte und auch fordernde Kräftigung der Stützmuskulatur und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskeln wird deine Rückenmuskulatur in diesem Kurs gezielt trainiert. Das Training mit und ohne Zusatzgeräte (z.B. Hantel, Gymnastikball) hat den Ausgleich muskulärer Dysbalancen, einseitiger Alltagshaltungen und eine Verbesserung der Körperwahrnehmung zum Ziel. Rückenschmerzen werden sich bei regelmäßiger Teilnahme verringern und deine Haltung wird sich verbessern.
Der RückenFIT-Kurs geht 50 min. Neben einem allgemeinen WarmUp des gesamten Körpers rundet ein gezieltes Stretching der zur Verkürzung neigenden Muskulatur am Ende die Stunde ab.
Dein Training für einen starken Rücken.
Anerkennung bei der Krankenkasse
bei erfolgreicher Teilnahme
Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 10 stündigen Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. (gemäß §20 Abs.1 SGB5). Genaue Informationen zum Ablauf der Präventionskurse und der Abrechnung bei den Krankenkassen findest du im Bereich Präventionskurse.