Der ganzkörperorientierte Kurs für Mamas
Gemeinsam Fit werden in der Natur!
BauchBuggyGo ist dein ganzheitlicher Outdoorkurs nach der Rückbildung mit Kind und Kinderwagen.
BauchBuggyGo ist Dein Training nach der Geburt, bei dem Du gemeinsam mit anderen frisch gebackenen Mamas in der freien Natur ins Schwitzen kommst und neue Kontakte knüpfst. Mit Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und Deine Energie zurück geholt! Im Schwerpunkt liegen der Beckenboden und die Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung nimmst Du ab und kommst Deiner Wunschfigur näher und das sogar ohne JoJo-Effekt! BauchBuggyGo ist dein Anschlusskurs nach der Rückbildung. Denn Rückbildung ist nicht nach 8 Wochen abgeschlossen - nein diese dauert mindestens 9 Monate, genau so lange wie deine Schwangerschaft. Bei geeigneten Übungen werden die Babys mit einbezogen. Beim restlichen Training, können die Kleinen die Umgebung erkunden oder Kontakt miteinander aufnehmen.
Kursvorraussetzung: Das Fitnesstraining ist ideal für Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben.
Für den Kurs werden geeignete Outdoorkleidung- und Schuhe benötigt sowie ein Buggy/ Kinderwagen mit Bremse und/ oder ein Tragesystem.
Gemeinsam Fit werden in der Natur!
Anerkennung bei der Krankenkasse
bei erfolgreicher Teilnahme
Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 8 stündigen Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. (gemäß §20 Abs.1 SGB5). Genaue Informationen zum Ablauf der Präventionskurse und der Abrechnung bei den Krankenkassen findest du im Bereich Präventionskurse.