AnimalMovement vereint Elemente des Yoga, Pilates, Calisthenic für Mobilität und Stabilität.

Bei den AnimalMovement Übungen handelt es sich um ein Fitnesstraining bzw. Fitnessübungen, die den Bewegungsformen der Tiere nachempfunden sind. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist sinnvoll, im Animal-Stil zu trainieren. Mit jeder Bewegung im Animal-Stil verbessern sich deine Mobilität und Stabilität. Auch Koordination, Kondition und Kraft profitieren von den Übungen, welche sich am Vorbild er tierischen Bewegungen in der Natur orientieren. Die Bewegungen sind fordernd, bringen aber auch viel Spaß und Abwechslung in dein Training. AnimalMovement setzt mit stetigen Wechseln aus Dehnung und Kräftigung auch im Bereich der Flexibilität neue Akzente. Die Übungen lassen sich überall und ohne jedes Tool ausführen. Der Kurs AnimalMovement hat neben dynamischen Elementen auch statische Positionen. Diese erinnern an Elemente aus dem Yoga und Calisthenics. Die einzelnen Bewegungen zusammengesetzt ergeben dann den Flow. Die Kombination von verschiedenen Flows ermöglicht es, den gesamten Körper zu trainieren. AnimalMovement ist somit für Sportler jeglicher Leistungsebenen geeignet.

Der Kurs geht 50 min.

Werde geschmeidig wie ein Leopard.